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改善网络成瘾的方法
如果孩子得了网络成瘾，父母想要帮助孩子戒除它，首先可以在家里定一些规矩。例如设定上网时间，限制上网时长，并让孩子学会遵守规定。另外，也可以和孩子一起做时间提醒卡，贴在显眼的地方时刻提醒着孩子。此外，必要的时候可以心理医生做干预，做认知行为。要限制孩子的上网时间，可以每天控制在2个小时以内，且连续操作1小时后应休息15分钟。要了解到网过度使用带来的危害，给孩子灌输思想。
网络成瘾的原因
由于目前的电子工具比较普及。大家众所周知iPad、父母的手机小孩也可以拿来玩。因为现在父母也比较忙，陪伴孩子的时间非常少，然后现在孩子都是住在高楼大厦里，在一起群居的时间、在户外玩耍的时间非常少。所以现在很多孩子在空余时间就喜欢玩一些电子产品。所以，父母注意培养孩子发展新的兴趣爱好，让孩子多参加一些现实的活动。这是造成网络成瘾患者越来越低龄的重要原因。”
戒除的方法
上网要有明确的目的，有选择性地浏览自己所需要的内容;上网过程中应保持平静心态，不宜过分投入。满足感缺失包括学业失败、孤独感、人际障碍等。严重的大部分人群都会出现学业失败，从而导致心理空虚，缺乏自信，长时间会有一种孤独感，经历这些情况的青少年，为满足自己的内心，通常会选择逃避，容易在网络的虚拟世界中重新找到失去的自我和可以满足的成就感。产生欺骗行为，成为不诚实的人因为上网成瘾，父母要控制零花钱，为了获取上网的钱，往往要说谎。
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